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隨著電腦普及和人對電腦的依賴性增強,我們坐在電腦前的時間越來越長,計算機前長期工作將造就了許多的“計算機癥”,腰酸、背痛、眼睛疲勞、手腕酸麻、精神緊張…等癥狀。無論孩子,還是大人;身體棒的,還是林黛玉型的,都不要太沉溺于電腦,時間長了一定要注意休息,對視力和身體才有好處,這里奇奇玩特別為你精心準備了幾款優秀的電腦保健操軟件,都由真人錄像或模擬真人演示,希望對你和你的孩子有所幫助,試試吧!  特別附送眼保健操mp3版,可以讓你的孩子跟著一起做,請從百度搜索

軟件名稱截圖簡要說明下載
   Healthy Work

跟一個坐在電腦轉椅上的男人做電腦保健操,可設定時間何時開啟,也可以設定精靈是否教導你,正式版可有20種動作,本版本僅帶3種動作。真人錄像,定時提醒。可設定只演示一種動作,也可一次演示所有動作。原創公司winshare.comFor Win 9X/NT/ME/2K

hw30.exe

(4361K)

[email protected]

教你消除工作疲勞的虛擬健身老師.[email protected] 能提醒你在使用計算機某段時間后,跟著示范教師來運動舒展身體來消除疲勞及避免長期使用計算機的傷害。在休息時 [email protected] 會顯示出全屏幕的健身環境,并由電子健身教練示范許多不同的動作,這位教練可是時下最流行的“虛擬教練”;使用者只要跟著畫面做這些動作就可以消除工作所產生的不適感了。如果你認為教練的動作太快或者你看不清楚某些動作,也可以重復播放或以鼠標轉動視角來了解這些動作 (畫面中的動作展示是以 3D 動畫顯示,不是影片),不過可別轉到奇怪的角度喔.你可以依你的需要選擇放松手臂、肩膀上、下背,臀部或是腳的運動,真正做到“頭痛醫頭,腳痛醫腳”。另外,[email protected] 也可以讓使用者在舒展的同時聆聽自己所喜愛的音樂CD。該軟件運行一開始要求輸入姓名,這樣“老師”會喊著你的名字跟你打招呼的。還有一個問題,該軟件對有些顯示卡支持上可能出現問題,你可以點擊軟件運行后在標題欄右下角的的小圖標進行配置,一般可解決問題。原創公司Dipl.-Ing. A. Jevsenak版本1.90 For Win 9X/NT/ME/2K 為演示版,正式版美金23元

faw203en.rar

 

(1403K,V2.0)

內含注冊機和安裝碼

A.R.M.S 

A.R.M.S-Avoid Repetitive Motion Syndrome 告訴你如何做體操,何時做體操A.R.M.S. 是個交互式、影像教學軟件,幫助你減低因使用計算機造成身體上的不適。除了有影片教你如何做些小體操之外,A.R.M.S. 還會記錄你的鍵盤、鼠標使用情形,適時地提醒你該休息了,順便做些小體操,放松一下自己!  原創公司:Micronite Inc. 目前版本:1.52 For Win 9X/NT/ME/2K 為演示版,僅提供了四項運動且30天限制,正式版分為標準版(美金 49.95 元)和豪華版(Deluxe Editio,,美金 79.95 元)兩種,標準版中提供了手掌、手腕和手臂的運動;豪華版則還有背部、頸部、肩膀運動,將計算機使用情形記錄下來,和額外增加新運動等功能

armsdemo.exe

 

(980K)

D-Player

該軟雖然不屬于電腦保健操類別,之所以放在這里主要提醒大家鍛煉身體還是要靠戶外運動。在此將該軟件特別送給青少年朋友,當然青年也是按照中央提出的45歲以下劃分的了:)。D-Player—指導青少年學習搖滾舞、霹靂舞等現代舞的優秀軟件。通過D-player來學習舞蹈確實是一件非常有趣的事情,D-player將專業舞者的動作按照音樂的節奏播放,您也可以不斷得到新人物和背景,通過使用慢動作,縮放,暫停的功能您能更好的學習舞步,您可以在播放過程中切換人物及背景,多視角、可控速,只需移動鼠標就可以輕松改變您的視角,可縮放速度可調節,最慢至正常速度的1/4.支持mp3和wav文件的播放,還有許多使用的功能諸如循環播放舞步以及鏡像動作。在安裝可以選擇簡體中文,操作也很簡單,一般操作幾次家很熟練了。點擊右鍵可以出現更多的設置。

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學生廣播體操(韓國)

依據D-Player運行的一套非常棒的韓國學生廣播體操軟件,跟中國的廣播體操有很多相通的動作,包括上肢運動、頸部運動、體轉運動、下肢運動、全身運動、跳躍運動等,共兩遍,最后一遍增加了恢復運動。奇奇玩強烈推薦給大家使用。操作、更多說明以及下載可到D-Player看看。不過這次跟隨《學生廣播體操》一塊下載的則是目前網上不多見的簡體中文版D-Player(版本1.81d),同時奇奇玩特別挑選了兩個人物給大家:超可愛 顯示器大頭娃娃和父子棕熊。D-Player本身帶有幾套人物和5小段街舞動作。軟件下載解壓后首先安裝D-Player(D-Player Setup181d1.exe),然后再分別安裝exercises.exe(即廣播體操動作)和兩套人物 ,全部安裝完成后運行D-Player,點擊軟件屏幕下方中間的“D-Player”,然后調入廣播體操舞曲文件即可。而且本簡體中文版D-Player特別帶有MySpriteLE精靈(安裝后在桌面上會出現圖標),可以在桌面上運行之。

奇奇玩特別贈送:第八套廣播體操圖解版見本站論壇(人民出版社)

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眼保健操 Flash

非常棒的眼保健操flash,大家可以跟著做阿!而且還有具體的眼睛學位的介紹和保健操的具體文字介紹,相當不錯

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Copy Me跳舞操(國外的幼兒操)

嘿!快跟我一起來跳舞!版隨著優美的音樂和歌聲,脖子扭扭,屁股扭扭,讓我們在運動……點擊右下角的黃色五角星可以不停的變換背景

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360健康精靈—亦稱眼睛衛士 60健康精靈—亦稱眼睛衛士,一款非常棒的電腦人士使用電腦的簡單做眼睛保健操、鍛煉頸椎以及保護視力、健康的軟件,有可愛的精靈時刻陪伴,出自大名鼎鼎的360,實際上奇奇玩用了很長時間了 眼睛衛士的眼保健操截圖 下載
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